ID=TII/jbovn,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nìềm vúi bên trỏng, thực hành mỉnđfủlnèss và yógạ là một phương pháp hiệụ qùả. bằng cách tập trung vàọ hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
