ID=dZk/8x bet nz,Để tìm kìếm sự bình ýên và nĩềm vúi bên tróng, thực hành mínđfụlnẽss và ỵỏgá là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cảị thiện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
