ID=eg/nowgoal 10,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và niềm vũị bên tróng, thực hành mìnđfùlnẻss và yõgạ là một phương pháp hĩệủ quả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýògà cũng giúp cảí thiện sức khỏẽ và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
