ID=oJ1a5/winvn 11,Để tìm kịếm sự bình ỵên và níềm vũi bên tróng, thực hành mìnđfụlnẽss và ỷògà là một phương pháp hiệủ qúả. bằng cách tập trung vàỏ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹõga cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời gỉúp tinh thần sảng khoái hơn.
